大会ボディメイク

大会ボディメイクでは、ただトレーニング量を増やせば良いわけではありません。
トレーニング、食事、睡眠、回復。それぞれが噛み合ってはじめて、理想のコンディションに近づくことができます。
頑張っているのに結果が出ない場合は、どこかにズレが生じている可能性があります。

トレーニングしているのに
身体が変わらない

頑張っているにも関わらず、思うように筋量が増えない。その原因はトレーニングフォームやメニュー構成にある場合があります。
理想の身体と
今の取り組みにズレがある

目指す身体によって必要なトレーニングは変わります。しかし自己流で進めてしまうことで、理想とは異なる方向へ進んでしまうケースも少なくありません。
回復に目を
向けられていない

睡眠不足や疲労の蓄積は、筋肉の成長やパフォーマンスに大きく影響します。トレーニングだけではなく、回復まで含めた設計が重要です。
食事がパフォーマンスに
つながっていない

減量や増量だけを意識し、競技パフォーマンスを考慮した食事になっていない場合があります。身体づくりに合わせた栄養管理が必要です。

フォーム動画添削

お客様から送っていただいた動画を確認し、フォームや動作の改善点をアドバイスします。
オンラインでも効率的なトレーニングができる環境を整えています。
トレーニングプログラム設計

現在の身体の状態や目標に合わせて、最適なトレーニングメニューを作成します。
目的に応じた種目選定や組み合わせもサポートします。
食事管理サポート

身体づくりに必要な栄養バランスや食事内容を確認しながら、
競技パフォーマンスにつながる食事管理を行います。
睡眠・リカバリー指導

成果を出すためには、トレーニングだけでなく回復も重要です。
睡眠や疲労管理についてもアドバイスし、コンディション向上をサポートします。
定期的な振り返りと改善

理想の身体に向けて進捗を確認しながら、必要に応じてプランを調整します。
状況に合わせて柔軟に改善を重ねていきます。